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备战二胎这些健康时间段要知道照片

发布时间:2020-03-27 15:36:34

备孕饮食误区,一定要注意!(图)

很多夫妻从准备怀孕开始,就已向各类美食进军了,特别是准妈妈们大有为了宝宝的质量而牺牲诱人身材的勇敢气势,但是一味地大吃特吃也是不可取的,有时还会适得其反!

备孕饮食误区:过量食用辛辣食品

辛辣食品会刺激人的食欲,让人胃口大开。但如果过量食用,会引发胃部不适、消化不良、便秘、痔疮等不适,给她的身体大打折扣。

而且,随着怀孕后胎儿的增大,她的消化功能和排便本来就会受影响,如果依然保持进食辛辣食品的习惯,不但会影响到营养的供给,也会加重便秘、痔疮等症状。因此在计划怀孕前3~6个月,她应尽可能少吃辛辣食品。

备孕饮食误区:过量食用高糖食物

若常常食用高糖食物,常常会引发糖代谢紊乱,乃至成为潜伏的糖尿病患者。如果这类习惯保持到怀孕以后,那就更危险了,极易出现孕期糖尿病。这不仅会危害孕妇本人的健康,还可造成胎儿在母体内发育或代谢障碍,出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。

备孕饮食误区:避免食品污染

食品从其原料生产直至食用前的全过程中,会经历很多必须的环节,可能会不同程度地遭到污染,给人的身体带来危害。应尽可能选用新鲜天然食品,避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净,水果去皮后再食用,以避免农药污染;尽量使用铁锅或不锈钢炊具,而避免使用铝制品及彩色搪瓷制品,以避免铝元素、铅元素损害妻子的健康。

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