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南瓜小炒的做法

发布时间:2019-05-15 00:10:26

南瓜小炒的材料南瓜相克食品1块芦笋相克食品2根胡萝卜相克食品半根百合相克食品1只油适当盐适当鸡粉适当 南瓜小炒的做法图片步骤,怎样做南瓜小炒好吃?

南瓜去皮去籽

用模具压故意形,也能够切成稍厚的片状

百合掰开洗净,芦笋去掉老皮切寸段,胡萝卜切片

锅中烧开水,先下芦笋焯水,然后捞出在凉开水中过1下沥干待用

南瓜也焯水,然后捞出在凉开水中过1下沥干待用

起锅放油下胡萝卜片炒软

下百合炒至由白色变微微透明

然后下芦笋南瓜快速翻炒,接着下盐、鸡粉炒匀便可

出锅装盘,营养富的南瓜小炒就能够开吃了

美食天下菜谱大全温馨提示:

南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能起到解毒作用。不但能保护胃,也是起到对人体胰岛细胞帮助作用。这道南瓜小炒有着南瓜的清香.芦笋的青翠.百合清火组合成了清新的味道,越来越喜欢素食了。

注意不要太薄

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